Στην δύσκολη καθημερινότητά μας με το άγχος και τις πολλές ώρες δουλειάς, η σωστή διατροφή είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που σκεφτόμαστε. Μερικά απλά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την κατάσταση αυτή…
1. Εντάξτε στην διατροφή σας ένα πλούσιο πρωινό, που θα σας βοηθήσει να έχετε ευεξία από την αρχή της ημέρας.
2. Καταναλώστε πολλά υγρά.
3. Καταναλώστε μικρά και υγιεινά σνακ ή φρούτα κατά την διάρκεια της ημέρας.
4. Προτιμήστε ένα ελαφρύ γεύμα, σπιτικό αν υπάρχει η δυνατότητα. Αν προχωρήσετε σε κάποια παραγγελία προτιμήστε κάτι υγιεινό, όπως σαλάτα ή κοτόπουλο.
Beauty Academy ΚΕΑΣ ΞΥΝΗ
